أعراض نقص الكالسيوم عند الحامل - الأسباب والعلاج
نقص الكالسيوم عند الحامل
نقص الكالسيوم هو حالة شائعة قد تواجهها النساء الحوامل، حيث يعد الكالسيوم من المعادن الأساسية التي تلعب دورا هاما في صحة الجسم وتطور الجنين، بحيث يتطلب جسم الحامل كمية كبيرة من الكالسيوم لدعم نمو العظام والأسنان والجهاز العصبي والقلب والعضلات، وبالتالي، فإن نقص الكالسيوم يمكن أن يؤثر سلبا على الحامل والجنين.
يعتبر الكالسيوم من أكثر المعادن المتوفرة في الطبيعة، حيث يحتل المرتبة الخامسة ما بين جميع العناصر في القشرة الأرضية، وهو من أهم العناصر الغذائية التي يحتاجها الإنسان، وذلك لما له من دور كبير في تكوين فوسفات الكالسيوم الذي يدخل في عملية بناء العظام والأسنان، بالإضافة إلى دوره كمنظم لعملية إنقباض وإنبساط عضلات القلب، الأمر الذي من شأنه أن يتحكم بتناسق ضرباته والإبقاء على ضغط الدم في وضعه الطبيعي والصحي، ويقوم الكالسيوم أيضا بالتحكم بالسيالات العصبية ما بين الدماغ وأعضاء الجسم، هذا بالإضافة إلى قيامه بالمساعدة في عملية إمتصاص الحديد، وتخثر الدم، ويشار أيضا إلى أن الكالسيوم يدخل في تكوين بعض الإنزيمات التي تعمل على تفتيت الدهون، وتكوين الأحماض النووية وهي: "DNA" و "RNA".
مصادر حصول الحامل على الكالسيوم
هناك العديد من المصادر التي تستطيع المرأة الحامل الحصول من خلالها على عنصر الكالسيوم، ومنها: منتجات الألبان، والأسماك والخضروات التي تُستخدم أوراقها كالسبانخ والملوخية، بالإضافة إلى بعض البقوليات والمكسرات والفواكه وغيرها، وفي حالة كان هناك نقص للكالسيوم في الجسم، فقد يؤدي ذلك إلى بعض الأعراض السلبية.
أعراض نقص الكالسيوم عند الحامل
من الضروري أن تحصل المرأة الحامل على كميات مناسبة وكافية من الكالسيوم، ولذلك للحفاظ على صحتها وضمان نمو الجنين بشكل كامل وسليم، ولكن في حالة وجود نقص في عنصر الكالسيوم عند الحامل، فستكون هناك مجموعة من الأعراض التي ستظهر عليها، والملخصة فيما يلي:_ إضطرابات ومشاكل النوم.
_ حدوث مشاكل في البشرة والتي تتمثل بجفافها وتقشرها.
_ مشاكل الأسنان، والتي تتمثل في إنتشار التسوس فيها، وتحول لونها إلى الأصفر.
_ هشاشة الأظافر وضعفها، الأمر الذي يؤدي إلى تكسرها بسهولة.
_ حدوث تشنجات في عضلات الجسم، وتحديدا في منطقة الأفخاد، وتحت الإبط بالإضافة إلى الذراعين، وتزداد حدة الآلام ليلا.
_ الإصابة بهشاشة وضعف في العظم، مما يجعلها أكثر عرضة للكسر.
أسباب نقص الكالسيوم عند الحامل
هناك العديد من الأسباب التي قد تؤدّي إلى نقص الكالسيوم من الجسم، ومنها:_ الإصابة بمشاكل في الكلى.
_ عدم تناول كميات كافية من الكالسيوم في النظام الغذائي.
_ نقص المواد التي تعزز إمتصاص الكالسيوم في الجسم، مثل فيتامين "D" والفسفور والمغنيسيوم.
_ التقدم في العمر - سبب عام.
_ نقص هرمون الإستروجين لدى النساء، والذي يكون بسبب إنقطاع الدورة الشهرية.
_ عرض جانبي لتناول بعض أنواع الأدوية.
_ الإصابة بالأورام السرطانية الخبيثة.
_ وجود مشاكل في الغدة الدرقية، وذلك لإعتبارها المسؤولة عن تنظيم كميات الكالسيوم والفسفور التي يتم تخزينها أو إستهلاكها.
علاج نقص الكالسيوم عند الحامل
عند تشخيص نقص الكالسيوم عند الحامل، يجب أن تتعاوني مع فريق طبي مؤهل لتحديد العلاج المناسب وفقًا لحالتك الصحية، وفيما يلي بعض الخطوات التي يمكن أن يتخذها الأطباء لعلاج نقص الكالسيوم عند الحامل:_ تعديل النظام الغذائي:
يجب أن يتضمن نظامك الغذائي كمية كافية من الكالسيوم، وينصح بتناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم مثل الألبان والزبادي والجبن والسمك والبروكلي، وقد يوصي الأطباء أيضا بتناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الكالسيوم.
_ تحسين امتصاص الكالسيوم:
يمكن أن يتضمن العلاج تعزيز امتصاص الكالسيوم من الجهاز الهضمي، وينصح بتناول الكالسيوم مع الأطعمة الغنية بفيتامين D، حيث يساعد الفيتامين D على امتصاص الكالسيوم بشكل أفضل.
_ تناول المكملات الكالسيوم:
في بعض الحالات، قد يكون من الضروري تناول المكملات الكالسيوم لتعويض النقص، كما يجب استشارة الطبيب قبل تناول أي مكملات غذائية لضمان أنها آمنة ومناسبة للحمل.
_ مراقبة مستويات الكالسيوم في الدم:
يتم إجراء اختبارات دورية لمستويات الكالسيوم في الدم لمراقبة التحسن وضمان تحقيق التوازن الصحيح.
تَذكري أنه من الضروري استشارة الطبيب قبل تبَني أي علاج أو تغيير في النظام الغذائي، حيث يمكن أن يوفر الطبيب المشورة الطبية الملائمة بناءا على حالتك وظروفك الصحية الفردية.