رائحة الفم الكريهة - الأسباب والعلاج والوقاية
هل لديك رائحة فم كريهة؟
تعرف على الأسباب والحالات والعلاجات لهذه المشكلة، بالإضافة إلى كيفية ممارسة نظافة الفم الصحيحة والوقاية من رائحة الفم الكريهة.
رائحة الفم الكريهة
يمكن أن تكون رائحة الفم الكريهة تجربة محرجة ومعزولة، لكنها لا تحتاج إلى ذلك، تتطلب الخطوات الاحترازية في فهم الأسباب والعلاجات والتدابير الوقائية لرائحة الفم الكريهة، التحرر من رائحة الفم الكريهة أو البقاء محاصرًا برائحة غير سارة، في هذا المقال، سنستكشف كيفية التحرر من قيود رائحة الفم الكريهة.أسباب رائحة الفم الكريهة
يمكن أن تكون رائحة الفم الكريهة أو النفس الكريه ناتجة عن مجموعة متنوعة من الأسباب الكامنة، بدءًا من سوء نظافة الفم حتى الحالات الطبية، من المهم تحديد السبب الجذري لرائحة الفم الكريهة من أجل إيجاد نهج فعال للتخلص منها.▪︎ سوء النظافة الفم:
يعد سوء النظافة الفم واحدًا من أكثر أسباب رائحة الفم الكريهة شيوعًا، حيث يسمح ببقاء البكتيريا على سطح الأسنان واللثة، ويمكن أن تتغذى هذه البكتيريا على جزيئات الطعام المتراكمة على الأسنان وتطلق مركبات الكبريت التي لها رائحة غير مستحبة.
▪︎ الفم الجاف:
والمعروف أيضًا باسم الزعاف، ينتج عن نقص في اللعاب في الفم، ويمكن أن يكون السبب هو بعض الأدوية، وعملية الشيخوخة، والتدخين، وبعض الحالات الصحية المختلفة، يساعد اللعاب في تنظيف الفم من البكتيريا والرواسب الأخرى التي يمكن أن تؤدي إلى رائحة الفم الكريهة إذا لم يتم إزالتها بانتظام.
▪︎ مرض اللثة:
إلتهاب اللثة أو مرض الأنسجة الرباطية اللثوية، هو عدوى في اللثة يمكن أن يتسبب فيها تراكم الجير على الأسنان وحول اللثة، ويمكن أن تتسبب هذه العدوى في التهاب ونزيف اللثة وانحسارها، مما قد يؤدي إلى رائحة الفم الكريهة.
ويزيد من تفاقم هذه المشكلة بعض الأطعمة مثل الثوم والبصل التي تحتوي على زيوت تتمسك بالحلق والرئتين.
▪︎ الطعام والتبغ:
يمكن أن تتسبب الجزيئات الغذائية المتبقية في الفم أو التي علقت بين الأسنان في رائحة الفم الكريهة، وتشتهر بعض الأطعمة مثل الثوم والبصل والأسماك وبعض التوابل بقدرتها على التسبب في رائحة الفم الكريهة عند استهلاكها بكميات كبيرة.
كما يمكن أن تؤدي منتجات التبغ مثل السجائر والسيجار والتنباك إلى رائحة الفم الكريهة بسبب رائحتها القوية.
ماهي الحالات الطبية التي تسبب رائحة الفم الكريهة
الحالات الطبية على الرغم من أن النظافة الفموية السيئة أو الفم الجاف أقل شيوعًا، هناك عدة حالات طبية قد تسبب رائحة الفم الكريهة مثل التهابات الجيوب الأنفية، والتهاب الأنف التحسسي، ومرض السكري، وارتداد حامض المعدة، وفشل الكبد أو الكلى.كيفية الوقاية من رائحة الفم الكريهة
من حسن حظنا أن هناك خطوات يمكنك اتخاذها لمنع رائحة الفم الكريهة من الحدوث في المرة الأولى:أفضل طريقة للوقاية من رائحة الفم الكريهة هي تنظيف الأسنان على الأقل مرتين يوميًا باستخدام معجون أسنان معتمد من ADA واستخدام خيط تنظيف الأسنان مرة واحدة يوميًا.
قد ترغب أيضًا في استخدام ممسحة اللسان مرة يوميًا لإزالة أي بكتيريا وجسيمات طعام عالقة على سطح اللسان.
عندما لا يبدو التنظيف بالفرشاة والخيط كافيًا، يمكنك أيضًا النظر في استخدام مضاد للبكتيريا أو غسول الفم المعتمد من ADA بعد الوجبات أو خلال اليوم إذا لزم الأمر.
طريقة أخرى للمساعدة في منع رائحة الفم الكريهة هي شرب الكثير من الماء طوال اليوم حيث يساعد اللعاب على تنظيف الفم وتوفير الانتعاش.
فمن الأفضل دائمًا التوقف عن استخدام جميع منتجات التبغ لتجنب الرائحة اللاحقة لهذه المنتجات.
منتجات وعلاجات لرائحة الفم الكريهة
هناك العديد من المنتجات والعلاجات المتاحة لعلاج رائحة الفم الكريهة، ومنها:▪︎ غسول الفم:
يحتوي على مكونات تساعد على التخلص من الجراثيم والبكتيريا التي تسبب رائحة الفم الكريهة، وينصح باستخدامه بعد كل وجبة طعام.
▪︎ مضادات الروائح الفموية:
يعمل على تحليل الروائح الكريهة في الفم وتحويلها إلى روائح أكثر منعشة وجذابة.
▪︎ فرشاة الأسنان وخيط الأسنان:
يساعدان على إزالة البقع الغذائية والرواسب والجراثيم التي تسبب رائحة الفم الكريهة.
▪︎ العناية باللسان:
يمكن استخدام مقشر اللسان لإزالة البقع البيضاء التي تتراكم على سطح اللسان، مما يساعد على تحسين رائحة الفم.
▪︎ تنظيف الأسنان المهني:
يساعد على إزالة الرواسب والبقع التي لا يمكن إزالتها بواسطة فرشاة الأسنان العادية.
▪︎ مضغ اللبان الخالي من السكر:
يحتوي على مكونات تساعد على تحسين رائحة الفم وتحافظ على رطوبة الفم.
▪︎ تغيير النظام الغذائي:
يجب تجنب تناول الأطعمة التي تسبب رائحة الفم الكريهة مثل الثوم والبصل والأسماك الدهنية.
▪︎ تناول الماء بكثرة:
يجب شرب الماء بكثرة للحفاظ على رطوبة الفم وتخفيف رائحة الفم الكريهة.
▪︎ علاج الأسنان:
يجب علاج أي مشاكل في الأسنان أو اللثة التي قد تسبب رائحة الفم الكريهة.
تأكد من الالتزام بنظام صحي للأسنان والفم بشكل منتظم، وفي حال لم تختفي رائحة الفم الكريهة يجب عليك زيارة الطبيب المختص للتأكد من الأسباب المؤدية إلى ذلك وبالتالي الحصول على التشخيص والعلاج المناسب.